補血養生湯食譜

女人補血效果最快的養生湯?
女人是貧血的主要人群，在女人一生中的每個階段，都容易出現貧血症狀。經期、流產、生育都會讓女人失血，吃什麼可以把失去的血補回來呢 ...
女人補血效果最快的養生湯

女人是貧血的主要人群，在女人一生中的每個階段，都容易出現貧血症狀。

經期、流產、生育都會讓女人失血，吃什麼可以把失去的血補回來呢？

那麼女人補血吃什麼？

下面跟小編一起來看看女人補血吃什麼好，補血養生湯食譜。


當歸紅棗排骨

治皮膚轉季乾燥粗糙，皮膚瘙癢

排骨一根，枸杞，紅棗12枚，當歸4片。

排掉焯水，洗凈血水放入沙鍋加入枸杞紅棗當歸，

蔥，薑片，大火燒開，再小火燉至排骨蘇爛，鹽，雞精調味即可。

以上幾種食材配在一起燉煮，就能收到滋陰潤燥，養顏護膚的輔助作用。

黃豆雪梨豬腳湯

常喝梨湯對女人是有好處的，梨子自古就有「百果之宗」的美譽，

用雪梨來做湯，更可以祛咳潤肺，清心美膚。喝這道雪梨大豆豬手湯，

對於光滑皮膚、緩解聲沙口乾會有明顯的效果降低血壓和滋養清熱的好湯，

可以多喝一點。

雪梨1個、大豆50克、豬腳半隻、薑片3片、鹽，豬腳加入薑片飛水去異味，

分成塊;加入去核切塊的雪梨、大豆和一塊姜，

加足清水煮到滾開蓋維持旺火繼續沸煮15分鐘轉慢火再煲1個小時，

湯就煲好了，喝之前根據個人口味加鹽調味。

姜棗紅糖水

材料：乾薑、大棗、紅糖各30克。

作法：將前兩味洗凈，乾薑切碎末，大棗去核，加紅糖煎，喝湯，吃大棗。

功效：具有溫經散寒功效。適用於寒性痛經以及黃褐斑。







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